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सिगरेट पीने के फायदे और नुकसान – Side effects of Smoking in Hindi

Side effects of Smoking – नमस्कार दोस्तों क्या आप जानना चाहते हैं सिगरेट पीने के फायदे लाभ और नुकसान तो आप बिल्कुल सही पोस्ट पर हैं क्योंकि आज हम आपको बताएंगे धुम्रपान करने के फायदे और नुकसान।

आजकल आपने देखा होगा स्कूल या कॉलेज में पढ़ने वाले बच्चे बड़ी शान से कुकिंग करते हैं लेकिन उनको स्मोकिंग करने के फायदे और नुकसान के बारे में बिल्कुल भी नहीं पता है तो आज का पोस्ट आप सब लोगों के लिए है जो लोग बहुत ज्यादा सिगरेट पीते हैं आपको बताना है इसलिए पीने के क्या-क्या के नुकसान होते हैं और क्या इसकी कोई फायदे भी हैं या नहीं आज का पोस्ट लिखने का मेन मतलब यह है

क्योंकि आजकल हमने देखा है कि बहुत से छोटे-छोटे बच्चे भी छुप छुप कर सिगरेट पीना शुरु कर दिए हैं लेकिन अगर इतनी कम उमर से आप धूम्रपान करना शुरू कर देंगे तो आपको इसमें बहुत ज्यादा नुकसान होगा बहुत से लोगों का यह मानना है जो लोग स्मोकिंग करते हैं

या सिगरेट पीते हैं उनको लगता है कि स्मोकिंग और सिगरेट पीने से कोई नुकसान नहीं होता और इसके बहुत ज्यादा फायदे होते हैं लेकिन आज के इस पोस्ट में हम आपको पूरी हकीकत बता देंगे कि धूम्रपान करने के फायदे और नुकसान क्या होते हैंचलिए दोस्तों ज्यादा समय बर्बाद ना करते हुए हम सीधे अपने मेन मुद्दे पर आते हैं और आज का पोस्ट की शुरूआत करते हैं

सिगरेट पीने के फायदे और नुकसान Side effects of smoking cigeratte in Hindi

Side effects of smoking cigarette
Side effects of smoking cigeratte

कैंसर का रोग Side effects of Smoking

अगर आप बहुत ज्यादा सिगरेट पीते हैं या धूम्रपान करते हैं तो आपको कैंसर होने का खतरा बहुत ज्यादा बढ़ जाता है क्योंकि स्मोकिंग करने से आपके फेफड़ों में तार जमा हो जाता है जिसकी वजह से आपको कैंसर होने का खतरा बहुत ज्यादा बढ़ जाता है

बहुत से लोग यह सोचते हैं कि हम तो बहुत कम धूम्रपान करते हैं हम केवल दिन में एक या दो सिगरेट भी पीते हैं तो हमको कैंसर नहीं हो सकता अगर आपका भी सोचना यही है तो हम आपसे कहना चाहते हैं कि आप बिल्कुल गलत है क्योंकि एक सिगरेट भी आपको कैंसर की बीमारी पैदा करने में कोई कमी नहीं छोड़ेगा

इसलिए हम आपसे कहेंगे कि आप सिगरेट पीना हमेशा हमेशा के लिए छोड़ दीजिए

हाई ब्लड प्रेशर हो जाना Side effects of Smoking

बुकिंग करने का सबसे बड़ा नुकसान आपका ब्लड प्रेशर बहुत ज्यादा बढ़ जाता है और अगर आप पहले से ही हाई ब्लड प्रेशर के मरीज हैं तो आपको सिगरेट या बीड़ी बिल्कुल भी नहीं पीना चाहिए

क्योंकि इससे आपका ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है और अगर आप को पहले से ही ब्लड प्रेशर की प्रॉब्लम है तो आप बिल्कुल भी धूम्रपान और स्मोकिंग ना करें

इसे आपका ब्लड प्रेशर ठीक होने के बजाए और ज्यादा खराब होने लग जाएगा जिसकी वजह से आपकी तबीयत बहुत ज्यादा खराब हो जाएगी

भूख ना लगना Side effects of Smoking

कुकिंग करने का सबसे बड़ा नुकसान यह है कि आपको सही से भूख लगी बंद हो जाएगी जिसकी वजह से आप कमजोर हो जाएंगे और आपको दिनभर का काम करने में बहुत ज्यादा मुसीबत का सामना करना पड़ेगा

यह बात बहुत कम लोगों को पता है कि सिगरेट पीने से आपकी भूख की इच्छा मर जाती है जो लोग सिगरेट पीते हैं उनको यह बात जरूर पता होगी कि जैसे ही वह सिगरेट पीते हैं तो उनकी भूख कम हो जाती है लेकिन इस तरीके से अपने भूख को कम करने मैं आपको बहुत ज्यादा नुकसान होगा

आप दिन-ब-दिन पतले होते जाएंगे जिसकी वजह से आपके शरीर में बहुत ज्यादा कमजोरी आने लग जाएगी और आप बीमार पढ़ जायेंगे

स्किन प्रॉब्लम होना Side effects of Smoking

अगर आप बहुत ज्यादा सिगरेट पीते हैं तो आपकी त्वचा काली पड़ जाएगी और आप समय से पहले ही बूढ़े लगने लगेगी

आपकी आंखों के नीचे काले गड्ढे भरने लगेंगे और आपके गाल की पिचक जाएंगे और आपके चेहरे की चमड़ी ढीली पड़ जाएगी और उसमें झुरिया आनी शुरु हो जाएगी

अगर आपके चेहरे पर समय से पहले ही झुरिया आनी शुरु हो जाएगी तो आप अपनी उमर से पहले ही बुरे लगने लगे और साथ ही साथ आपके चेहरे की त्वचा भी काली पड़ जाएगी

आपके होंठ काले हो जाएंगे Side effects of Smoking

सिगरेट पीने का सबसे बड़ा नुकसान आपके होठ लिप्स काले हो जाएंगे जिससे कि आपका चेहरा बहुत ही ज्यादा खराब लगेगा अक्सर आपने देखा होगा जो लोग बहुत ज्यादा स्मोकिंग करते हैं या धूम्रपान करते हैं उनके होंठ हमेशा काले दिखाई देते हैं जिसकी वजह से वह बिल्कुल भी आकर्षक नहीं लगते हैं

क्योंकि जब हम सिगरेट का धुआं अपने मुंह से निकालते हैं उस समय पर वह दुआ आपके होठों को काला करने लग जाता है और अगर आप बहुत ज्यादा मात्रा में धूम्रपान में स्मोकिंग करते हैं तो आप यह समस्या और ज्यादा बढ़ जाएगी और आपके होंठ बहुत ही ज्यादा काले पड़ जाएंगे

आप लड़की कभी भी नहीं पटा पाएंगे Side effects of Smoking

दोस्तों यह थोड़ा मजाकिया तरीके का नुकसान है लेकिन हकीकत यह है अगर आपकी कोई गर्लफ्रेंड नहीं है और आप एक गर्लफ्रेंड बनाना चाहते हैं तो हम आपको हकीकत बताते हैं कि कोई भी लड़की को सिगरेट पीने वाले लड़के या धूम्रपान करने वाले लड़के बिल्कुल भी अच्छे नहीं लगते

तो अगर आप कोई लड़की पटाने की कोशिश कर रहे हैं तो उसके सामने कभी भी सिगरेट ना पिए और अगर कभी उसने देख लिया कि आप सिगरेट पीते हैं तो आप उस लड़की को कभी भी पता नहीं पाएंगे क्योंकि लड़कियों को सिगरेट पीने वाले लड़के बिल्कुल भी अच्छे नहीं लगते

दांत काले पड़ जाना Side effects of Smoking

यदि आप बहुत ज्यादा स्मोकिंग करते हैं तो आप आईने में जाकर अपने दांत देख सकते हैं आपके दांत अंदर से काले पड़ जाएंगे जिसकी वजह से जब आप मुस्कुराएंगे तो आपकी मुस्कुराहट बिल्कुल भी अच्छी नहीं लगेगी

अगर आप सिगरेट पीना नहीं छोड़ेंगे तो आपके दांत की जड़े कमजोर होती जाएगी जिसकी वजह से आपके दांत टूटने लगेंगे और आपको पता ही होगा कि चेहरे में खूबसूरती बढ़ाने के लिए दांत कितनी ज्यादा मायने रखते हैं

नकली दांत आपको वह सुंदरता नहीं दे सकती जो असली दाद देते हैं इसलिए आप अपने दांतों के बारे में सोचकर सिगरेट पीना आज से ही बंद कर दीजिए क्योंकि अगर आप सिगरेट पीना बंद नहीं करेंगे तो आपके दांत और ज्यादा काले होते जाएंगे

मसूड़ों में सूजन और दर्द Side effects of Smoking

जब आप स्मोकिंग या धूम्रपान करते हैं तो उसका दुआ आपके मुंह में रहता है जिसकी वजह से आपके मसूड़ों में सूजन और दर्द होने लगता है जिसकी वजह से आपके मसूड़ों से खून निकलना शुरू हो जाता है

यह आपके मसूड़ों के लिए बहुत ज्यादा नुकसानदायक है और उसके नुकसान इतने ज्यादा खतरनाक है कि आप का दर्द बढ़ता जाएगा और आपको माउथ कैंसर होने का खतरा हो जाएगा

जो लोग बहुत ज्यादा धूम्रपान करते हैं उनमें से 80% लोगों को माउथ कैंसर होने का खतरा बहुत ज्यादा बढ़ जाता है इसलिए हम आपसे यह अनुरोध करेंगे कि सिगरेट पीने के नुकसान पर ज्यादा ध्यान दें और आज ही से सिगरेट पीना बंद कर दें

दिल की धड़कन बढ़ जाना Side effects of Smoking

आपने देखा होगा जब कभी भी आप सिगरेट पीते हैं उस समय पर आपकी दिल की धड़कन में बहुत ज्यादा तेज हो जाती है और अगर आप को पहले से ही हार्ड की कोई प्रॉब्लम है तो आप तुरंत सिगरेट पीना बंद कर दीजिए क्योंकि यह आपके हृदय रोग को और ज्यादा खराब कर देगा

अगर आपकी उम्र बहुत ज्यादा है और अगर आपको हार्ट प्रॉब्लम है तो आपको स्मोकिंग और धूम्रपान को कभी भी नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे आपके दिल पर बहुत गहरा नुकसान पड़ता है जिससे कि आप को हार्टअटैक भी आ सकता है

आंखों की रोशनी पर फर्क पड़ना Side effects of Smoking

यदि आप सिगरेट पीते हैं तो सबसे बड़ा नुकसान इसका यह है कि आपकी आंखों की रोशनी पर बहुत ज्यादा फर्क पड़ता है और धीरे-धीरे जैसे आपकी उमर बढ़ती जाएगी आपकी आंखों की रोशनी भी कम होती जाएगी

क्योंकि जब आप सिगरेट पीते हैं तो सिगरेट में निकोटीन होता है जो कि आपके दिमाग में जाकर बैठ जाता है जिसकी वजह से आपको हल्का सा नशा होता है और यह नशा अगर आप ज्यादा समय तक करेंगे तो आपकी आंखों की रोशनी पर बहुत खराब नुकसान होगा

नशे का आदी हो जाना Side effects of Smoking

हमने कई बार देखा है कि बच्चे स्कूल में और कॉलेज में शौकिया तौर पर सिगरेट पीना शुरु करते हैं लेकिन उनको पता भी नहीं चलता कि उनकी धूम्रपान करने की लत और स्मोकिंग करने की लत कब उनके पीछे इस तरीके से पड़ जाती है कि वह कभी सिगरेट पीना नहीं छोड़ पाते और यह उनकी आदत बन जाती है

इसलिए यदि आप सूर्या कॉलेज में पढ़ते हैं और अगर आपके दोस्त आपसे कहते हैं कि एक बार सिगरेट पी लो या एक कश मार लो तो आपको उनको साफ साफ मना कर देना है कि आपको सिगरेट नहीं पीना है क्योंकि ज्यादातर बच्चे इसी की वजह से सिगरेट पीने के आदी हो जाते हैं तो आपको किसी के भी कहने पर स्मोकिंग करना है या धूम्रपान करना शुरू नहीं करना है

दिमाग पर बुरा प्रभाव Side effects of Smoking

यदि आप बहुत ज्यादा शूटिंग करते हैं या सिगरेट पीते हैं तो आपके दिमाग पर बहुत बड़ा नुकसान होता है और आपकी याददाश्त बहुत कम हो जाती है

अगर आप स्कूल या कॉलेज में पढ़ते हैं तो आपको पढ़ाई करने में आपका मन नहीं लगेगा और आप जो कुछ भी याद करेंगे वह आपको बिल्कुल भी याद नहीं है इसलिए हम आपसे कहेंगे कि आप धूम्रपान करने से हमेशा दूर रहेंगे

दोस्तों अब हमने आपको बता दिया कि सिगरेट पीने के नुकसान क्या होते हैं आइए देखते हैं क्या सिगरेट पीने के कोई फायदे भी होते हैं क्या

सिगरेट पीने के फायदे Benefits of Smoking Cigarette in Hindi

दोस्तो एक बात हम क्लियर आप से बोल देना चाहते हैं कि सिगरेट पीने स्मोकिंग करने और धूम्रपान करने से आपको कोई भी फायदा नहीं होगा केवल आपको नुकसान ही नुकसान होगा

बहुत से लोगों का यह मानना है कि धूम्रपान करने से उनका तनाव और टेंशन कम हो जाता है लेकिन ऐसा ही बिल्कुल भी नहीं होता क्योंकि आप जब सिगरेट पीते हैं उस समय पर आपको थोड़ा सा अच्छा लगता है लेकिन जैसे निकोटीन का असर कम हो जाता है आपका टेंशन और तनाव और ज्यादा बढ़ जाता है

इसके लिए जो कोई भी आपसे कहेगा कि सिगरेट पीने के बहुत से फायदे हैं तो उनकी बातों पर बिल्कुल भी ध्यान ना दें और आप सभी भी धूम्रपान करना शुरू ना करें

किसे आपके फेफड़े बिल्कुल खराब हो जाएंगे और आपको कैंसर होने का खतरा बहुत ज्यादा बढ़ जाएगा इसलिए हम आपसे हाथ जोड़ कर निवेदन करते हैं कि आप धूम्रपान करना सिगरेट पीना है या स्मोकिंग करना कभी भी शुरू ना करें क्योंकि इसके फायदे कुछ भी नहीं है केवल नुकसान ही नुकसान है

CONCLUSION आज हमने क्या सिखा

यदि आपको आज के हमारे इस पोस्ट Side effects of smoking cigeratte in Hindi पढ़ने में कहीं पर भी कोई भी समस्या आई है या फिर आप हमें इस पोस्ट से संबंधित कोई भी सुझाव देना चाहते हैं तो आप हमें नीचे कमेंट करके जरूर बताएं। हम इसका जल्द से जल्द रिप्लाई देने की कोशिश करेंगे।

Dr. Riya Kumari

Dr. Riya Kumari is a Clinical, Certified Sports Nutritionist and the founder of livehood [Live Healthy. Feel Younger] in Mumbai, India. She has a Master's degree in Clinical Nutrition and Dietetics from Amity University. She is an expert in Health, Nutrition, and Fitness and has worked with many national and international clients.

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